Dalla Società Italiana di Pediatria i campanelli d’allarme da non sottovalutare  e le raccomandazioni per i genitori in caso di uso eccessivo degli smartphone

Diverse opzioni terapeutiche ci permettono di fronteggiare efficacemente Ansia e tensione, rendendoci più sicuri di noi stessi 

L’acqua è un elemento impiegato da sempre come “medium” nelle principali tecniche psicocorporee per il raggiungimento del benessere sia fisico che mentale 

La necessità incontenibile di ingerire grandi quantità di cibo in un breve lasso di tempo è un problema che può essere affrontato attraverso un approccio multidisciplinare

Questa disciplina utilizza il movimento, l’espressione del corpo, il processo creativo e la relazione come principali mezzi d’intervento per favorire l’equilibrio fisico, emotivo e mentale  

In situazioni di difficoltà nel controllo dell’appetito l’approccio di tipo nutrizionale risulta insufficiente poiché non tiene conto della componente psicologica

Il Disturbo alimentare non è sempre riconoscibile dai non addetti ai lavori, in caso di sospetto, è opportuno chiedere la consulenza di uno Psicologo esperto 

Evidenze scientifiche dimostrano che precise componenti timbriche e ritmiche dei suoni possono influenzare positivamente la qualità del sonno 

La Biodanza e l’Educazione al contatto permettono a bambini e adolescenti di sperimentare la dimensione affettiva e favoriscono l’elaborazione di eventi traumatici

Il “forest bathing” o “bagno di foresta” è un’antica pratica di origine giapponese che produce effetti benefici di riduzione dello stress 

Sia durante la gravidanza che dopo la nascita del bambino è essenziale riuscire a riconoscere e interpretare le proprie emozioni 

In molti casi le cause di questo disturbo sono rappresentate da aspetti della personalità che finiscono per costituire un ostacolo alla regolare e fisiologica alternanza sonno veglia

La terapia cognitivo-comportamentale CBT-I, grazie a tecniche specifiche, migliora il sonno nell’80% dei casi e favorisce l’eliminazione dei farmaci 

In caso di problemi gastrointestinali causati da stress o stile di vita scorretto, si può ricorrere alla Meditazione Mindfulness e allo Yoga, studi scientifici validati ne dimostrano l’efficacia 

Una serie di trattamenti non farmacologici possono essere estremamente utili per prevenire e curare le possibili malattie della terza età 

Oltre ai fattori di tipo fisico, le persone con pressione arteriosa alta hanno in comune alcune caratteristiche di personalità

Praticare questa particolare Arteterapia significa attivare i cinque sensi ed essere immersi nella natura, tutto ciò produce un benefico stato di calma 

Secondo un approccio psicosomatico il sintomo dolore può essere affrontato con modalità terapeutiche che operano sulla globalità della persona 

Le crisi di Cefalea possono essere rappresentazioni dell’incapacità di contenere ed elaborare nella mente un’esperienza di vita troppo dolorosa

Le tecniche di Meditazione possono consentire a persone affette da Sclerosi Multipla di ridurre notevolmente il senso di depressione, fatica e ansia

Attraverso la Mindfulness Immaginale cresce la calma interiore e i pensieri diventano più gestibili

È un processo psicologico fondamentale che attraverso un opportuno addestramento può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita

In uno Studio realizzato all’Ospedale Bambino Gesù, in un gruppo di bambini questa disciplina ha prodotto cambiamenti positivi riguardo a disattenzione, impulsività e iperattività 

La Musicoterapia utilizza la musica come strumento terapeutico per promuovere il benessere psico-fisico

La musica può contribuire a rasserenare la futura mamma e connotare positivamente sia la gravidanza che il periodo successivo alla nascita 

Così come stress e ansia condizionano le scelte alimentari, anche il cibo che ingeriamo influenza l’umore e l’emotività 

Oltre a produrre notevoli benefici a livello motorio, la Danza offre un’esperienza creativa e consente alle persone di immergersi in questa forma d’arte piuttosto che concentrarsi sulla propria malattia 

Nello sviluppo dell’Anoressia nervosa la bassa stima di sé rappresenta un fattore di rischio rilevante

Al centro di questa terapia rivolta ai bambini troviamo il movimento, inteso come espressione di desideri, volontà, bisogni e personalità

L’utilizzo di tecniche che inducano “risposte di rilassamento”, oltre a contrastare lo stress, può avere una funzione terapeutica in varie patologie

Tra questi due sistemi esiste una fitta rete di comunicazione da cui dipende la nostra salute psico-fisica

Recenti studi hanno dimostrato che il non sapere gestire efficacemente lo stress accelera in maniera rilevante il processo d’invecchiamento cellulare 

La modalità di reazione allo stress può essere considerata come fattore rilevante nell’insorgenza dei tumori e nel loro decorso

Dal Rilassamento alla Meditazione, vediamo insieme quali sono le migliori strategie per allentare ansia e tensione

In senso figurato l’ulcera equivale a un “insulto”, un’intima esperienza dolorosa carica di risentimento