Le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la principale causa di morte nel nostro Paese. Secondo l'Istat nel 2021 il 30,8% di tutti i decessi sono stati riconducibili a queste patologie. Tra i principali fattori di rischio: il colesterolo alto, l'ipertensione, il fumo di sigaretta, il diabete, il sovrappeso/obesità, la sedentarietà. Ma accanto a questi, ne stanno emergendo anche di nuovi, come l'inquinamento, un sonno disturbato o insufficiente, lo stress e anche le mode alimentari e i cattivi consigli dei social.
Adottare uno stile di vita salutare, può aiutare. Controllare regolarmente i valori della pressione e il peso, ma anche Colesterolo Ldl, trigliceridi e glicemia, seguire la dieta mediterranea, moderare l'uso di alcool, smettere di fumare, combattere la sedentarietà camminando di più e incrementando l'attività fisica sono alcune buone regole da tenere a mente. Importante, anche tenere a bada lo stress e proteggere il sonno.
Per questo motivo, la Società Italiana di Prevenzione Cardiovascolare (SIPREC) ha deciso di creare un nuovo spazio dedicato alla prevenzione cardiovascolare: Casa della Prevenzione Cardiovascolare. Si tratta di una piattaforma online con contenuti web e video che approfondiscono i possibili percorsi di prevenzione, attraverso opuscoli informativi, ricette salutari, programmi di fitness come ‘Cammina per il tuo cuore’ e strumenti per la prevenzione cardiaca.
Per accedere a tutti i contenuti: https://www.siprec.it/casa-della-prevenzione.html