La ginnastica in acqua è un valido strumento per tonificare dolcemente le diverse parti del corpo, allenare il cuore e migliorare la respirazione

Una regolare attività fisica determina importanti benefici per la salute e il benessere di bambini e adolescenti, contrastando Sovrappeso e Obesità

L’uso abituale della bicicletta garantisce notevoli vantaggi ai fini del mantenimento di un buon equilibrio psico-fisico 

I Gruppi di cammino sono un’opportunità per praticare un salutare esercizio fisico e prevenire le malattie socializzando

Attraverso l’eliminazione di oggetti divenuti per noi ingombranti e superflui, il Decluttering ci insegna a fare spazio nella nostra vita 

Grazie ad alcuni esercizi di stretching semplici e veloci, è possibile ridurre i disturbi dovuti al lavoro sedentario

Questa antica disciplina di origine cinese, che studia la relazione tra uomo e ambiente, può aiutarci nel creare un ambiente che favorisca il nostro benessere 

Esistono svariati strumenti per l’allenamento brevettati e venduti ogni anno per soddisfare un mercato alla ricerca di nuovi e originali stimoli 

Una corretta attività fisica può favorire il mantenimento o il recupero del tono muscolare, della mobilità e di una valida funzione cardiaca e respiratoria 

Sperimentando la propria determinazione, i praticanti ritrovano un funzionamento di fondo da utilizzare in altri momenti e contesti della propria vita

Abbinato a una corretta alimentazione, il Nuoto è da sempre considerato uno degli sport più completi e salutari 

Il “Restorative Yoga” propone un metodo di relax attivo finalizzato al recupero delle difese naturali

Praticabile sia in palestra che a casa o al parco, lo Stretching è soprattutto consigliato nelle fasi di defaticamento dell’attività sportiva e per migliorare la flessibilità muscolare 

Praticabile ad ogni età, il Tai Chi è una pratica di movimento che dona energia, elasticità e calma, integrando in modo sapiente mente e corpo

Con l’avanzare dell’età, l’attività fisica riveste un ruolo sempre più importante per il mantenimento e il recupero di un ottimale equilibrio psico-fisico

Il Trekking, la camminata lenta a piedi, oltre ad esercitare effetti benefici sulla salute fisica e mentale, favorisce la scoperta del territorio e le relazioni sociali

Il Vinyasa Yoga è una pratica moderna e dinamica che abbina il continuo movimento del corpo al respiro

Grazie ad una pratica costante e quotidiana di questo metodo, è possibile ottenere una notevole riduzione dei sintomi legati ad alcuni disturbi femminili