Grazie alla sinergia fra Training energetico e Far Infrared Therapy (FIT), è possibile avvicinarsi sempre più al proprio obiettivo di vita sana, per migliorare il benessere fisico e mentale 

Alcuni studi scientifici dimostrano che i soggetti che riescono a svolgere adeguate dosi di esercizio fisico sono meno “stressati” dei soggetti sedentari

Una regolare attività fisica determina importanti benefici per la salute e il benessere di bambini e adolescenti, contrastando Sovrappeso e Obesità

L’uso abituale della bicicletta garantisce notevoli vantaggi ai fini del mantenimento di un buon equilibrio psico-fisico 

I Gruppi di cammino sono un’opportunità per praticare un salutare esercizio fisico e prevenire le malattie socializzando

Attraverso l’eliminazione di oggetti divenuti per noi ingombranti e superflui, il Decluttering ci insegna a fare spazio nella nostra vita 

Grazie ad alcuni esercizi di stretching semplici e veloci, è possibile ridurre i disturbi dovuti al lavoro sedentario

Questa antica disciplina di origine cinese, che studia la relazione tra uomo e ambiente, può aiutarci nel creare un ambiente che favorisca il nostro benessere 

Esistono svariati strumenti per l’allenamento brevettati e venduti ogni anno per soddisfare un mercato alla ricerca di nuovi e originali stimoli 

Una corretta attività fisica può favorire il mantenimento o il recupero del tono muscolare, della mobilità e di una valida funzione cardiaca e respiratoria 

Sperimentando la propria determinazione, i praticanti ritrovano un funzionamento di fondo da utilizzare in altri momenti e contesti della propria vita

Abbinato a una corretta alimentazione, il Nuoto è da sempre considerato uno degli sport più completi e salutari 

Il “Restorative Yoga” propone un metodo di relax attivo finalizzato al recupero delle difese naturali

Praticabile sia in palestra che a casa o al parco, lo Stretching è soprattutto consigliato nelle fasi di defaticamento dell’attività sportiva e per migliorare la flessibilità muscolare 

Praticabile ad ogni età, il Tai Chi è una pratica di movimento che dona energia, elasticità e calma, integrando in modo sapiente mente e corpo

Con l’avanzare dell’età, l’attività fisica riveste un ruolo sempre più importante per il mantenimento e il recupero di un ottimale equilibrio psico-fisico

Il Trekking, la camminata lenta a piedi, oltre ad esercitare effetti benefici sulla salute fisica e mentale, favorisce la scoperta del territorio e le relazioni sociali

Il Vinyasa Yoga è una pratica moderna e dinamica che abbina il continuo movimento del corpo al respiro

Grazie ad una pratica costante e quotidiana di questo metodo, è possibile ottenere una notevole riduzione dei sintomi legati ad alcuni disturbi femminili 

Oltre che per il benessere generale, lo Yoga ormonale può essere un’ottima pratica anche in caso di Diabete, intervenendo sul pancreas e migliorando il metabolismo degli zuccheri