L’Aromaterapia è un ramo della Fitoterapia che utilizza gli oli essenziali per riportare equilibrio e benessere a livello fisico, emozionale e mentale. Gli oli essenziali sono la parte volatile e “profumata” della pianta, si trovano nei petali dei fiori, nelle radici, nelle foglie, nel legno e nella buccia dei frutti. Queste preziose essenze vengono estratte tramite speciali procedimenti (distillazione, spremitura, enfleurage) e rese disponibili per il benessere del corpo e della mente.
Le essenze giuste per ogni stagione
In inverno, quando le ore di luce diminuiscono e le temperature scendono, aumentano stanchezza, tristezza e dolori reumatici, mentre la pelle si mostra più secca e arrossata per via degli sbalzi di temperatura. Per alleviare questi disturbi e ritrovare una pelle più sana e più bella, possiamo utilizzare burri naturali come Karitè e Cacao e oli nutrienti di Macadamia, Mandorle, Avocado e Argan ai quali aggiungere alcune gocce di oli essenziali specifici. Il burro di Karitè, in particolare, è un alleato prezioso per l’azione protettiva, nutriente, elasticizzante ed emolliente, oltre ad essere un ottimo rimedio naturale per lenire gli arrossamenti cutanei. Nelle stagioni più fredde, quindi, occorrono essenze per proteggere, nutrire e calmare la pelle arrossata, migliorare umore e stanchezza, supportare la respirazione e stimolare il microcircolo. Non dimentichiamo che gli oli essenziali vanno sempre diluiti prima di essere applicati sulla pelle: l’estratto puro, infatti, è un concentrato della pianta così forte che rischierebbe di provocare irritazione.
Come utilizzarle
Uno dei metodi tradizionali dell’Aromaterapia è l’inalazione: in questo modo agiamo direttamente sul sistema nervoso, sull’apparato circolatorio, sulla respirazione e sulla psiche. L’inalazione può essere fatta a secco, mettendo alcune gocce di olio essenziale balsamico in un fazzoletto da annusare più volte al giorno oppure con fumenti da farsi utilizzando la classica pentola di acqua calda (2-5 gocce di olio essenziale per litro).
In alternativa possiamo scegliere pomate ed oli da massaggiare direttamente sul petto e sulla schiena, oppure ancora la diffusione ambientale tramite diffusori ad ultrasuoni. Anche un pediluvio caldo a base di sale grosso su cui vengono fatti assorbire oli essenziali balsamici come Menta, Cajeput ed Eucalipto è di grande aiuto nel contrastare i disturbi da raffreddamento.
Benefici per le vie respiratorie
Gli oli essenziali più indicati per migliorare la respirazione sono:
- Eucalipto: ha proprietà balsamiche, espettoranti, decongestionanti, antinfiammatorie e antivirali;
- Timo: è un forte antibatterico e antisettico, ideale per tosse e Bronchite;
- Pino mugo: ha effetto balsamico, mucolitico e antisettico;
- Lavanda: è un toccasana per calmare la tosse, ha potere sedativo e antisettico, ideale per trattare Influenze e Raffreddori.
