Ginnastica per il viso, un rimedio anti-età

Autore: Dott.ssa Alessia Glenda Buscarini

Zigomi alti e corposi

Il terzo esercizio per avere zigomi alti e ben definiti è mirato a migliorare il contorno del viso; si esegue in questo modo:

  • fate con le labbra una vocale “o” molto aperta e subito dopo fate un’ampia “a”;
  • ripetete questo esercizio 10 volte;
  • dopo risucchiate le guance, facendo la cosiddetta “faccia da pesce” e tenete questa posizione per 20 secondi;
  • rilassate il viso.

Labbra più giovani

Il quarto esercizio è molto utile perché la zona intorno alle labbra è spesso soggetta ad un precoce invecchiamento cutaneo, dovuto al fumo, sbalzi del peso, problemi di salute o cattive abitudini. Questa serie di esercizi aiuta a far lavorare i muscoli della bocca, prevenendo antiestetiche striature intorno alle labbra e attenuando quelle già esistenti:

  • raggrinzate le labbra e spingetele in avanti come se voleste dare un bacio grande ad una persona invisibile;
  • mantenete questa posa per 5 secondi;
  • rilassate la bocca;
  • appoggiate le dita contro le labbra opponendo una leggera resistenza e provate a sorridere;
  • ripetete tutto il ciclo 10 volte

Collo e mento

L’ultimo esercizio aiuta a contrastare il doppio mento e la pelle rilassata del collo, due problemi che incidono significativamente sulla bellezza del viso, “invecchiando” la persona. Per ridurre il doppio mento il seguente esercizio si è dimostrato molto efficace:

  • mantenendo ferma la testa, spingete in giù gli angoli della bocca;
  • sentite la tensione dei muscoli del mento e del collo per 5 secondi;
  • rilassate la bocca;
  • ripetete il ciclo 10 volte.

Prima di eseguire gli esercizi di Ginnastica facciale, è importante sapere che per svolgerli tutti occorrono solamente 10/15 minuti. Tuttavia, per ottenere i risultati desiderati, bisogna praticarli quotidianamente per un minimo di 30 giorni.
Inoltre, per ringiovanire la pelle del viso, rinnovandola completamente, occorre affiancare alla Ginnastica facciale trattamenti estetici, come le nuove ed efficaci Terapie Laser o il Foto-ringiovanimento (per eliminare le cellule morte e per stimolare la crescita di quelle nuove) o trattamenti di Medicina estetica, che non stravolgono equilibrio e armonia del viso, ma lo mantengono fresco e giovane nel rispetto delle proprie caratteristiche e proporzioni.


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