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Le tecniche di Meditazione possono consentire a persone affette da Sclerosi Multipla di ridurre notevolmente il senso di depressione, fatica e ansia

Da praticare con la supervisione di un istruttore preparato, l’Apnea subacquea è una nuova disciplina che stimola un progressivo senso di rilassamento e benessere psicofisico 

Attraverso la Mindfulness Immaginale cresce la calma interiore e i pensieri diventano più gestibili

È un processo psicologico fondamentale che attraverso un opportuno addestramento può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita

L’utilizzo di tecniche che inducano “risposte di rilassamento”, oltre a contrastare lo stress, può avere una funzione terapeutica in varie patologie

Dal Rilassamento alla Meditazione, vediamo insieme quali sono le migliori strategie per allentare ansia e tensione