Esistono svariati strumenti per l’allenamento brevettati e venduti ogni anno per soddisfare un mercato alla ricerca di nuovi e originali stimoli 

Sperimentando la propria determinazione, i praticanti ritrovano un funzionamento di fondo da utilizzare in altri momenti e contesti della propria vita

Grazie ad alcuni esercizi di stretching semplici e veloci, è possibile ridurre i disturbi dovuti al lavoro sedentario

La capacità di cogliere le emozioni proprie e altrui può essere modificata e perfezionata attraverso l’esperienza

Risulta sempre più evidente la necessità di accompagnare i più giovani ad un uso consapevole di internet che permetta di coglierne le potenzialità, evitando i possibili rischi

Occuparsi di un familiare affetto da malattia cronica comporta un carico elevato per la famiglia che può essere supportata da percorsi assistenziali dedicati

È un processo psicologico fondamentale che attraverso un opportuno addestramento può modificare il modo in cui rispondiamo alle inevitabili difficoltà della vita

In molti casi le cause di questo disturbo sono rappresentate da aspetti della personalità che finiscono per costituire un ostacolo alla regolare e fisiologica alternanza sonno veglia

Diverse opzioni terapeutiche ci permettono di fronteggiare efficacemente Ansia e tensione, rendendoci più sicuri di noi stessi 

Dalla Società Italiana di Pediatria i campanelli d’allarme da non sottovalutare  e le raccomandazioni per i genitori in caso di uso eccessivo degli smartphone

Così come stress e ansia condizionano le scelte alimentari, anche il cibo che ingeriamo influenza l’umore e l’emotività 

Il “forest bathing” o “bagno di foresta” è un’antica pratica di origine giapponese che produce effetti benefici di riduzione dello stress