I disturbi muscolo-scheletrici della colonna vertebrale, comunemente noti come “mal di schiena” rappresentano un problema assai diffuso che può essere evitato mettendo in atto alcune semplici indicazioni e modificando opportunamente il proprio stile di vita.
Partendo dall’adozione di una corretta postura, passando attraverso il mantenimento dell’adeguato peso corporeo e, innanzitutto, praticando una costante e adeguata attività fisica che mantenga attiva la muscolatura dorsale, possiamo infatti rendere la nostra schiena elastica ed efficiente, evitando fastidiosi e invalidanti episodi dolorosi.
Durante il mese di marzo, il team scientifico della rivista Elisir di Salute attraverso il Circuito Informazione e Prevenzione (CIP) propone a tutte le persone afferenti alle strutture sanitarie aderenti al progetto, alcuni temi chiave di riflessione e alcune indicazioni di base utili a costruire un’adeguata informazione e prevenzione su questo tema. Il punto fondamentale su cui focalizzare l’attenzione è rappresentato dall’attivazione delle opportune correzioni al proprio stile di vita, programmando la pratica costante di attività fisica, da definire in rapporto alle caratteristiche individuali con l’aiuto di Medici Specialisti e Fisioterapisti.
BOLOGNA E PROVINCIA
Centro Medico "Eubios"
Via Irnerio 14 - 40126 Bologna
marzo 2020
Lezioni di Gyrokinesis per la salute ed elasticità della colonna e massaggi decontratturanti dorsali,cervicale con la Dott.ssa Sabrina Mainardi
per info e prenotazioni: 335.7056455
evento in fase di definizione con la Dott.ssa Maria Elisa Marchiani
per info e prenotazioni: 339.4025936
BRESCIA E PROVINCIA
Medical Fitness
Via Rieti 4 - 25125 Brescia
www.medicalfitnessbrescia.it
per info e prenotazioni: tel. 030.5785142
FORLÍ - CESENA E PROVINCIA
Poliambulatorio “Heva”
Via A. De Gasperi 63 - 47035 Gambettola (FC)
www.poliambulatorioheva.it
tutti i venerdì di marzo (dalle 14 alle 18)
BIMBI FELICI con l'equilibrio oro-posturale - valutazioni gratuite con gli esperti e Specialisti
per info e prenotazioni: tel. 0547.657657
NAPOLI E PROVINCIA
Clinic Center SpA
Poliambulatorio Specialistico e Centro Diagnostico Via Beniamino Guidetti 89 - 80126 Napoli
www.cliniccenter.net
per info e prenotazioni:tel. 081.7661552/53
PERUGIA E PROVINCIA
Centro Fisioterapico "New Age"
Via Carlo Collodi 32/b - 06012 Città di Castello (PG)
www.lamedicinapreventiva.it
marzo 2020
viste specialistiche a prezzo agevolato
per info e prenotazioni: tel. 348.2887300
ROMA E PROVINCIA
Studio Di Psicologia e Psicoterapia
Via Fratelli Ruspoli 12 - 00198 Roma
http://digilander.libero.it/CentroPoiesi
Pagina Facebook: https://www.facebook.com/Parlaneconlapsicologa
marzo 2020
Per tutto il mese di marzo lo Studio offre gratuitamente: consulenza psicologica (un incontro) e incontro informativo sulle tecniche di rilassamento Training Autogeno e Muscolare Progressivo
per info e prenotazioni: tel. 349.1969209
TRIESTE E PROVINCIA
Centro di psicologia e psicoterapia Funzionale Integrata
Via di Donota 1 - 34121 Trieste
www.psicocorporea.it
pagina Facebook: www.facebook.com/FunzionaleTrieste
tutti i lunedì di marzo (mattina)
incontro informativo il Lunedì mattina con la Fisiatra
Dott.ssa Giuseppina Puleo
per info e prenotazioni: tel. 040.0640366 - 349.2425500
VENEZIA E PROVINCIA
Centro Benessere Psicologico Dott. Massimo Agnoletti
Via Triestina 54 int. 20 (presso Centro Commerciale "La Piazza") - 30173 Favaro Veneto (VE)
www.massimoagnoletti.it
per info e prenotazioni: tel. 041.8876451
VERCELLI E PROVINCIA
Studio di Nutrizione Dott.ssa. Patrizia Vaccino
Corso Libertà 55 - 13100 Vercelli
www.patriziavaccinonutrizionista.it
marzo 2020
prima visita nutrizionale a prezzo agevolato
per info e prenotazioni: tel. 0161.214793