Una corretta attività fisica può favorire il mantenimento o il recupero del tono muscolare, della mobilità e di una valida funzione cardiaca e respiratoria
Per evitare danni o alterazioni muscolari è necessario cominciare a svolgere un’attività fisica in modo graduale, scegliendola in base alle personali capacità motorie e fisiche
Un esercizio motorio costante produce effetti positivi sul dolore, sulla capacità di movimento e sul mantenimento della funzionalità nelle attività della vita quotidiana
L’esercizio fisico aerobico si è dimostrato una vera e propria medicina per chi ha problemi cardiaci
Un utile decalogo per prevenire in sicurezza le malattie cardiovascolari attraverso l’esercizio fisico
Alcuni studi scientifici dimostrano che i soggetti che riescono a svolgere adeguate dosi di esercizio fisico sono meno “stressati” dei soggetti sedentari
La gravidanza è un periodo da vivere con serenità e consapevolezza, seguendo i consigli e le tappe previste
Pur essendo semplice da praticare, questa nuova disciplina produce notevoli benefici in termini di salute fisica e benessere mentale
Praticabile sia in palestra che a casa o al parco, lo Stretching è soprattutto consigliato nelle fasi di defaticamento dell’attività sportiva e per migliorare la flessibilità muscolare
Una dieta corretta è lo strumento più adatto per soddisfare gli specifici bisogni energetici e nutrizionali di chi pratica attività sportiva
Una regolare attività fisica può prevenire molte alterazioni del ritmo cardiaco
Una regolare attività fisica, unita al trattamento più indicato, può aiutare a ridurre i sintomi di questo comune disturbo