La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, ci protegge per tutta la vita, e affinché sia sempre morbida, integra e in salute, deve essere sempre ben idratata.
La pelle è composta da una parte più superficiale, l’epidermide, e una più profonda, il derma. Nel derma troviamo ben il 70% della riserva idrica della pelle e nello strato più superficiale dell’epidermide, lo strato corneo, deve essere presente almeno il 20-30% di acqua, altrimenti la pelle si desquama, si screpola, diventa arida e ruvida al tatto e più incline a infiammarsi.
Fattori che influiscono sull’idratazione cutanea
L’epidermide è idratata grazie all’acqua che proviene dal derma sottostante. L’acqua viene dispersa dalla pelle attraverso il sudore e alla fisiologica perdita di acqua attraverso la cute. La pelle contrasta la dispersione di acqua, mantenendosi idratata, grazie a due fattori: il film idrolipidico di superficie (un’emulsione finissima a pH leggermente acido, circa 5,5, chericopre tutta la superficie cutanea; è quindi molto importante utilizzare cosmetici con pH fisiologico, che non alterino questo mantello acido) e il fattore naturale di idratazione (Natural Moisturizing Factor), una miscela di sostanze, tra cui aminoacidi, sodio lattato, urea, zuccheri e sali minerali, con un’alta capacità di legare e trattenere l’acqua presente sullo strato superficiale dell’epidermide.
Regole d’oro per una buona idratazione
È bene ricordare alcune semplici regole, che andrebbero seguite quotidianamente, per idratare con efficacia la nostra pelle: bere acqua, circa 1,5-2 litri al giorno, anche sotto forma di verdura, frutta, tisane e centrifugati; proteggersi con creme specifiche dai raggi UV, perché tendono a disidratare la pelle, soprattutto a livello del derma; utilizzare creme, sieri, gel idratanti per corpo e viso e detergenti che rispettano il film idrolipidico e il pH della pelle.
Sole, vento, freddo, inquinamento, alimentazione scorretta, stress, malattie e invecchiamento, sono tutte cause della disidratazione della pelle, così come l’uso di detergenti troppo aggressivi a pH non fisiologico (saponette) o con ingredienti troppo sgrassanti (tensioattivi SLES, SLS).
I cosmetici idratanti
Anche i cosmetici possono venirci in aiuto per garantire e mantenere un buon livello di idratazione della pelle. I cosmetici idratanti possono essere suddivisi in:
- cosmetici umettanti: contengono sostanze in grado di arricchire e trattenere l’acqua nello strato corneo, come acido ialuronico, glicerina (al di sotto del 5%), urea (7%), acido lattico, mimando il fattore naturale di idratazione;
- cosmetici occlusivi o antidisidratanti: a base di lipidi vegetali come oli, cere e burri, che diminuiscono la perdita fisiologica di acqua dalla pelle e migliorano il film idrolipidico di superficie; tra questi ricordiamo il burro di Karitè, l’olio di oliva, mandorle, Jojoba, borragine, ribes nero e la cera d’api;
- cosmetici con filtri UV: costituiti da filtri fisici e vegetali, come ossido di zinco, biossido di titanio, estratti vegetali di bucce d’uva, melanina vegetale da dattero, curcuma e burro di karitè, per prevenire la disidratazione a livello del derma.
Creme idratanti per il corpo
Le creme idratanti per la pelle del corpo sono emulsioni che servono a portare idratazione alla pelle; è importante utilizzarle tutti i giorni e non devono contenere sostanze come siliconi, petrolati, propilene glicole, che tendono invece a seccare e inaridire la pelle, creando un finto effetto liscio, nascondendo la disidratazione reale della pelle.
Le creme corpo devono mantenere il pH fisiologico della pelle e contenere sia una parte acquosa che una parte grassa, in modo da mimare il film idrolipidico di superficie.
Per far assorbire meglio i principi attivi delle creme, si consiglia uno scrub corpo ogni 7-10 giorni e di restituire idratazione alla pelle subito dopo, con creme adeguate, più nutrienti e ricche di grassi per le pelli secche, più leggere e ricche di mucillagini per le pelli più grasse, che hanno comunque bisogno di essere idratate.
Routine idratante per il corpo
Per mantenere la pelle del corpo ben idratata sono necessarie attenzioni quotidiane che prevedono l’utilizzo di creme, lozioni, gel a base di acido ialuronico, aloe, oli vegetali, burri di oliva, karitè, illipè, burro cacao, sostanze funzionali ricche di mucillagini.
La pelle del corpo va inoltre esfoliata 1 volta a settimana con scrub ricchi di burri (come burro di karitè): la rimozione delle cellule morte dell’epidermide favorisce il rinnovamento cellulare, in questo modo la pelle apparirà più fresca e rigenerata.
Le creme anti età
Le rughe si formano per una progressiva perdita di elasticità del derma e della cute. Sono causate dall’avanzare dell’età, eccessiva esposizione al sole, inquinamento, fumo, cattiva alimentazione, malattie ed espressioni facciali.
Solitamente le creme viso si dividono in creme da giorno e creme da notte. Di giorno è importante idratare e prevenire i danni indotti dall’esposizione solare, di notte è importante nutrire e riparare la pelle. Durante la notte avvengono importantissimi processi di riparazione della pelle, la mancanza di sonno provoca una maggiore formazione di radicali liberi, che danneggiano le cellule, provocando una continua infiammazione, che danneggia le fibre di collagene ed elastina e quindi portano alla formazione di rughe. La crema viso cerca di avvicinarsi il più possibile al film idrolipidico per mimare la sua capacità occlusiva e protettiva per evitare di disperdere acqua. A seconda del tipo di pelle dovrebbe essere consigliata una crema specifica diversa.
Come idratare la pelle secca
La pelle secca si divide in pelle disidratata (quindi con poca acqua) e alipica (con pochi grassi), queste due condizioni spesso coesistono. La pelle sottile e delicata spesso è secca, così come una pelle matura, dove la diminuzione di ormoni contribuisce a renderla più sottile ed esposta agli agenti atmosferici. La pelle secca è maggiormente esposta alla formazione di rughe e segni di espressione. Questo tipo di cute ha bisogno di creme nutrienti ricche di sostanze grasse e di estratti idratanti.
... e quella grassa
La pelle grassa è ricca di sebo, ma non sempre è ricca anche di acqua, oppure spesso chi ha la pelle grassa tende ad utilizzare prodotti troppo aggressivi che intaccano anche il contenuto di acqua (scrub giornalieri, detergenti molto sgrassanti). In genere le ghiandole sebacee, eccessivamente stimolate, si infiammano e tendono a produrre più sebo e di conseguenza la pelle apparirà più oleosa, ma disidratata in profondità. È importante in questo caso utilizzare sostanze che trattengono acqua come l’acido ialuronico e sostanze seboequilibranti rispettose del film idrolipidico, come estratti di rosmarino, tea tree, limone.
Routine idratante per il viso
Per regalare alla pelle del viso la giusta idratazione, vediamo quali prodotti è meglio utilizzare:
- detergente viso: deve essere delicato e mantenere il film idrolipidico; quindi no a saponi e preferire invece latti detergenti ricchi di sostanze idratanti e nutrienti per le pelli secche, detergenti a risciacquo con mucillagini e tensioattivi delicati (da zucchero o patata) per le pelli grasse;
- tonico: contenente NMF vegetale, miele, calendula, aloe gel;
- siero viso: con liposomi di vitamine E e C, acido ialuronico, piccoli frutti antiossidanti come mirtillo, lampone, ribes nero;
- crema viso: contenente acido ialuronico, echinacea, oli vegetali ricchi di omega 3 e 6; per le pelli secche utilizzare creme con un maggiore contenuto di grassi protettivi, mentre per le pelli grasse utilizzare oli seboregolatori come jojoba, vinaccioli, cocco;
- scrub: da effettuare ogni 7-15 giorni a seconda del tipo di pelle, con granuli vegetali e ricco di sostanze emollienti come burri, liquirizia, olio di albicocca e di jojoba, vitamina E;
- peeling: con acidi della frutta inferiori al 10%, da effettuare in alternativa allo scrub;
- maschera idratante: con argilla bianca per pelli delicate o argilla verde per pelli grasse, elicriso, liquirizia, aloe, vitamine, l’importante è che la maschera non si secchi, ma che rimanga morbida sul viso, portando idratazione e nutrimento a pelli secche, idratazione e riequilibrio sebaceo a pelli grasse.
