Quante volte ci sentiamo stanchi e privi di energie e, nonostante le molte ore di sonno, facciamo fatica a iniziare la giornata? Spesso non riusciamo a riposarci come avremmo voluto, e il non dormire correttamente ci rende privi di forze ed energie per affrontare la giornata. Tutto ciò potrà avere poi un risvolto in ogni ambito della quotidianità: sul lavoro, in famiglia e con gli amici, in quanto potrà produrre un’alterazione del nostro umore e dei livelli psico-fisici di benessere.
Sonno e qualità della vita
Da alcune ricerche scientifiche risulta che i disturbi del sonno coinvolgono il 45% della popolazione mondiale. Il dormire bene, sebbene sembri scontato sottolinearlo, risulta essere condizione essenziale per la qualità della vita. Molteplici possono essere le cause dei disturbi del sonno e tra i fattori principali, se non addirittura il più rilevante, spicca la camera da letto, con le sue caratteristiche, la conformazione, i colori e gli arredi: è importante che abbia proprietà idonee e caratteristiche corrette.
La camera da letto è infatti la stanza più importante dell’abitazione, attorno alla quale vengono collocate le altre funzioni abitative e gli ambienti domestici; a livello archetipico, rappresenta la nostra tana, la grotta, l’antro dove sentirci liberi di poterci abbandonare a un sonno profondo. La camera da letto è quindi un luogo di protezione.
Un aiuto dal Feng Shui
Per comprendere se la camera da letto sia veramente il luogo ideale dove abbandonarci tra le braccia di Morfeo, ci viene in aiuto il Feng Shui, disciplina secolare di origine cinese, che studia la relazione reciproca tra uomo e ambiente, ovvero come l’ambiente influenza l’uomo e come l’uomo agisce sull’ambiente.
Si tratta dunque di una relazione bidirezionale: uomo e ambiente sono infatti legati a livello profondo e primordiale, lo spazio contiene molte informazioni, a partire dalla sua conformazione fino ad arrivare ai materiali utilizzati e ai colori impiegati, che parlano con il nostro profondo. Quando entriamo in un ambiente, le sensazioni che percepiamo sono molteplici e vanno da una sensazione di benessere ad una di disagio. Queste sensazioni inconsce faranno sì che noi decideremo di rimanere o di andarcene da quel determinato luogo.
La posizione della camera
Il Feng Shui studia in che modo l’ambiente residenziale e lavorativo e i luoghi dove passiamo la maggior parte delle ore della giornata agiscono sul nostro profondo. Quindi, ad esempio, per capire se la camera da letto sia il luogo più adatto per rigenerarci, è necessario iniziare l’analisi prendendo in considerazione tutta l’abitazione. La posizione della camera da letto in relazione all’intera abitazione è un fattore prioritario rispetto alla posizione del letto all’interno della stanza stessa. Questo ambiente dovrebbe essere posto in un’area della casa lontana dalla porta di ingresso, il cui percorso d’accesso non dovrebbe essere né breve né diretto. Questa indicazione è essenziale, in quanto più la camera da letto sarà appartata e lontana dalla porta d’ingresso e più aumenterà la sensazione di protezione e di riparo.
La posizione del letto
Proseguendo secondo un ordine di priorità, il Feng Shui verifica la posizione del letto all’interno della stanza. Come indicazione generale si può affermare che il letto non dovrebbe essere posto in mezzo a una direttrice porta-finestra. Porte e finestre rappresentano una sollecitazione esterna, un varco, un’apertura che l’istinto ci dice di dover monitorare, in quanto è proprio da questi punti che probabilmente giungeranno a noi agenti di disturbo. Queste aperture dovrebbero dunque essere in posizione visibile dal letto e mai essere frontali né sulla parete di testata del letto, poiché non dobbiamo essere in posizione tale da essere sovraesposti a sollecitazioni esterne.
Una delle principali cause dei disturbi del sonno è proprio l’essere sottoposti a un latente stato di allerta durante la notte. Mentre dormiamo l’unico senso che resta vigile è l’udito pertanto, nel caso il nostro sonno venisse interrotto da un fattore di disturbo, dovremmo avere il tempo di entrare in azione.
Il letto rivolto a Nord
Secondo il Feng Shui non è corretto affermare che il letto debba essere obbligatoriamente orientato con la testata a nord. Si opera per priorità, è quindi importante prima valutare la posizione della camera da letto rispetto all’intera abitazione e successivamente la posizione del letto al suo interno. Se per posizionare il letto rivolto a nord dobbiamo collocarlo in mezzo a un passaggio, frontalmente ad un varco o in diagonale nella stanza, di certo non è la posizione più adatta. Il suo corretto posizionamento è da valutarsi sia tenendo conto della conformazione degli spazi sia tenendo conto delle persone che ne usufruiranno.
Conoscere la persona
Il Feng Shui studia il legame tra uomo e ambiente, e ogni individuo ha specifiche caratteristiche e proprie necessità. Ciò significa che un determinato ambiente può essere adatto per alcune persone e meno adatto per altre. Per questo motivo quando si affronta l’analisi Feng Shui di un’abitazione (come anche di un ambiente lavorativo) si parte sempre con un colloquio con chi ci vive. Conoscere la persona, le sue esigenze e le sue aspettative è fondamentale per il consulente Feng Shui, in quanto gli interventi che verranno proposti saranno ad hoc, specifici e personalizzati per la singola persona. Tornando alla camera da letto, a seconda della persona verrà quindi proposta una soluzione in grado di garantirne un benessere profondo.
Le modifiche all’ambiente
Non esiste in generale un luogo “positivo” o “negativo”, esiste invece un luogo più o meno adatto a noi in questo preciso momento della nostra vita, che ci garantisca un determinato sviluppo futuro. Questa è la vera essenza di questa disciplina secolare. Gli interventi Feng Shui che possono essere proposti partono dal semplice spostamento degli arredi che già disponiamo fino alla completa ristrutturazione e modifica di determinati ambienti. Nel caso specifico della camera da letto, per raggiungere un corretto benessere psico-fisico, non ci si limiterà a verificare la corretta posizione del letto, ma si andranno a consigliare ulteriori interventi di contorno per creare un ambiente consono al riposo.
L’importanza degli arredi
Nel Feng Shui colori, mobili e complementi d’arredo rappresentano uno strumento per mettere in atto un cambiamento nella nostra vita. In camera da letto si consiglia generalmente di avere pochi e semplici arredi. La parete frontale al letto dovrebbe essere libera e, nel caso in cui fossimo indecisi su quale parete posizionare l’armadio, è preferibile sceglierne una laterale.
I colori da utilizzare dovrebbero trasmetterci una sensazione di calma e tranquillità. Meglio quindi evitare tonalità forti e decise, così come rosso acceso e blu scuro, colori che, nell’ambito della filosofia cinese che individua “Yin” e “Yang” come i due elementi opposti che si rincorrono e si compenetrano, rappresentano rispettivamente un eccesso di yang e un eccesso di yin. In camera da letto non abbiamo bisogno di eccessi bensì di equilibrio: dobbiamo sentirci accolti e sicuri, pertanto, come per i colori, si consigliano materiali caldi, morbidi e avvolgenti.
Lo specchio
Questo accessorio fa parte di quella categoria di arredi a cui bisogna prestare maggiore attenzione. La sua collocazione deve essere studiata, soprattutto all’interno della camera da letto. A livello ancestrale qualunque superficie specchiata rappresenta un varco, tanto che generalmente lo si pone in ambienti di piccole e ristrette dimensioni, proprio con l’intento di creare un’illusione ottica che produca la sensazione di allargamento dello spazio. In camera da letto è meglio evitare di collocare uno specchio di grandi dimensioni in posizione tale che dal letto i suoi occupanti ci si riflettano. Questo perché produce la sensazione che le persone all’interno della stanza e anche nel nostro letto siano in numero maggiore rispetto alla realtà. In ogni caso, essendo superficie riflettente, lo specchio è un elemento attivatore in grado di risvegliare la nostra parte più istintiva.
In conclusione, come capire se la nostra camera da letto è il luogo più adatto a noi?
I fattori da tenere in considerazione sono molteplici. Si parte dalla conformazione dell’abitazione, si passa poi a valutare la collocazione della camera da letto, le sue caratteristiche, la posizione del letto all’interno della stanza per poi finire ad analizzare arredi, materiali e colori scelti. L’insieme di questi fattori determina l’ambiente e le informazioni sottili che quest’area della casa ci trasmette a livello profondo. Poiché l’analisi per la sola camera da letto parte da una valutazione più ampia di tutta l’abitazione, per essere sicuri del risultato, abbiamo sostanzialmente due opzioni. La prima è quella di affidarci al nostro istinto recondito che oggigiorno mettiamo a tacere per razionalità e convenzioni, eseguendo un lavoro di percezione profondo oppure, in alternativa, consultare un esperto di Feng Shui. Nella maggior parte dei casi siamo così abituati a casa nostra e ai nostri spazi che spesso non siamo più in grado di percepire ed essere consapevoli dell’effetto che hanno su di noi.
