La Land Art non è soltanto un movimento artistico che ha assunto, nel corso degli anni, varie espressioni, ma può essere inquadrata anche come una forma di Arteterapia.
Nella Land Art possono infatti confluire tecniche di Mindfulness e pratiche meditative che stimolano calma e concentrazione. L’elemento comunque imprescindibile è la stretta correlazione fra arte e natura. Proprio questa connessione rende la Land Art un linguaggio artistico concettuale e, al tempo stesso, esperienziale, da vivere e praticare direttamente in uno spazio all’aperto.
Arte e natura contro lo stress
Come suggerisce il nome, la corrente artistica della Land Art attribuisce un ruolo centrale alla terra e più in generale alla natura. La natura è vista come luogo dove l’artista esprime la propria creatività, attingendo, in alcuni casi, alla natura stessa. Pietre, foglie, fiori e rami, ecc. diventano la materia da cui partire per generare un’opera d’arte, che può addirittura essere effimera, in quanto deperibile se composta da elementi deteriorabili.
Spostando l’attenzione dalla dimensione puramente artistica e concentrandosi piuttosto sul rapporto natura-arte, si evidenziano alcuni aspetti importanti. Prima di tutto praticare una forma di Land Art significa immergersi nella natura: in un bosco, in riva a un fiume o al mare o in un parco cittadino, ecc. Questo aspetto non deve essere sottovalutato, anzi, come confermano varie ricerche, trascorrere del tempo immersi nella natura permette di prevenire e trattare stress e ansia. Tra i vari studi segnaliamo quello realizzato dai ricercatori dell’Università di Exeter (Regno Unito), pubblicato sulla rivista “Scientific Reports”. I dati sono stati raccolti prendendo un campione di 20 mila persone, da essi emerge quanto sia benefico sul piano psico-fisico trascorrere almeno due ore alla settimana nella natura. Tali benefici vengono ulteriormente potenziati grazie all’espressione artistica, come ci spiega l’artista multiforme Bhavana Om, che realizza non solo opere su tela, ma anche installazioni di Land Art, spesso partendo da oggetti riciclati sulla base della filosofia “reuse & recycle”. La sua arte è fortemente ispirata alla pratica meditativa. È infatti insegnante di meditazione, nonché Forest Therapy Guide. Presenza mentale, arte e natura si intrecciano e si amalgamano nel suo modo di interpretare e fare Land Art.
Attivare i cinque sensi
Praticare Land Art significa attivare i cinque sensi. Occorre prima di tutto spegnere lo smartphone, in modo da evitare qualsiasi distrazione. Bisogna essere centrati e immersi nella natura, ciò permette di vivere il momento presente. Il detox digitale è fondamentale per prevenire o trattare varie forme di stress o di ansia. Se guardando uno schermo di un computer o di un tablet, la nostra mente rimane in qualche modo chiusa entro uno spazio ben determinato, nella natura la mente e il corpo si liberano e possono esprimersi uscendo dalla “gabbia” tecnologica. Possiamo sentire i profumi, toccare le foglie o la corteccia di un albero, possiamo ascoltare il suono del vento e, se è possibile, anche gustare il sapore di un fiore edibile, come quello di una violetta o di una primula.
Attraverso questa semplice presenza mentale, vissuta in sintonia con la natura, possiamo allontanare il “tecnostress”, così diffuso in quest’epoca a causa dell’abuso delle nuove tecnologie. Il voler essere sempre e ovunque connessi a internet o il dover controllare continuamente le mail o i messaggi e i post via social sono forme di dipendenza che causano insonnia, ansia, problemi di concentrazione, stanchezza mentale, disturbi alla vista e al collo. Ecco che, ritornando alla Natura attraverso la Land Art, recuperiamo non solo la nostra dimensione creativa, ma anche il nostro benessere.
Migliorare l’attenzione e la presenza mentale
Bhavana Om ci ha inoltre descritto il collegamento che può nascere tra Land Art e Mindfulness. Quest’ultima ci invita a vivere il qui e ora in modo consapevole. Questo concetto può essere integrato anche nella pratica della Land Art, in quanto l’Arteterapeuta, o Artcounselor, invita a vivere con attenzione cosciente il momento creativo.
Vi è quindi una stretta correlazione fra Land Art e Mindfulness. Applicare la Mindfulness all’arte significa vivere con attenzione cosciente il momento creativo. Significa anche percepire la profonda connessione con la natura. Grazie alla Mindfulness il flusso creativo si amplifica poiché, attraverso una profonda consapevolezza, tutti i sensi vengono attivati. Tutto ciò ci fa anche capire che non siamo separati dalla natura, ma siamo noi stessi natura.
L’artista, nei sui incontri con il pubblico, stimola le persone proprio ad avviare questo processo introspettivo. Si inizia dalla meditazione, per poi arrivare all’arte, che può prendere la forma di un quadro o di un’opera di Land Art. In altre parole, attraverso la meditazione è possibile riattivare risorse, idee, tesori nascosti che poi possono essere trasferiti nelle varie espressioni artistiche.
Applicare tecniche di Mindfulness alla pratica della Land Art significa quindi focalizzare la mente su un oggetto ben preciso, che può essere una pietra dalla forma particolare, una serie di foglie o fiori dai differenti colori. L’atto di scegliere i materiali naturali per creare la propria Land Art diventa in qualche modo una ricerca di sé. Anche un percorso di meditazione non è altro che una ricerca che spinge a scrutare i meandri del proprio mondo interiore. In questo modo la Land Art e la meditazione si fondono e permettono di sviluppare una rinnovata consapevolezza.
La creazione di un mandala
Un esempio di Land Art è dato dalla creazione di un mandala, partendo da sassi, foglie, fiori o altro materiale naturale che si raccolgono durante la passeggiata, momento che precede la vera e propria creazione dell’opera.
Quando si crea un mandala, ci si concentra sulla scelta della materia da usare, sui colori, sulle forme interne allo stesso mandala. Si possono per esempio scegliere foglie con la stessa dimensione per formare il cerchio esterno, mentre gli altri livelli del mandala possono essere realizzati con piccoli rami, con pietre dalle sagome particolari. L’uso del mandala nella Land Art è molto diffuso, in quanto porta in essere un processo che è creativo e introspettivo allo stesso tempo. Creare un mandala significa fermarsi, ascoltare il proprio mondo, creare un collegamento tra il sé e la dimensione naturale.
Stimolare la creatività
Per dare forma a un’opera di Land Art si sceglie il materiale naturale direttamente nel luogo in cui ci si trova. Possiamo creare un’opera prediligendo delle conchiglie, se siamo al mare, o delle foglie alternate a piccoli sassi se siamo in un bosco, ma il materiale dal quale partire per creare è vario in natura. Occorre solamente sprigionare la propria creatività.
La creatività rappresenta sia un requisito, sia un risultato della pratica espressiva della Land Art. Scegliere il materiale da cui partire per creare un’opera di Land Art significa già stimolare quelle aree del cervello collegate alla dimensione creativa. La stimolazione si accresce ancora di più nel momento in cui la persona assembla il materiale naturale scelto, dando ad esso una forma. Questo processo viene favorito dalla presenza mentale, dal fatto cioè che la mente, priva di distrazioni digitali o di altro tipo, si trova in uno stato di quiete, di calma. Possiamo paragonare la mente a un lago placido, le cui acque sono prive d’increspature. In una tale condizione di pace mentale la creatività non può che essere ulteriormente favorita.
Indicata per adulti e per bambini
La Land Art è una modalità espressiva e artistica indicata sia per gli adulti che per i bambini. Nei primi, risveglia quegli aspetti ludici offuscati da un eccesso di razionalità; inoltre, aiuta a sciogliere tensioni nervose e prevenire varie forme di stanchezza. La Land Art, per i più piccoli, è altamente benefica in quanto stimola in loro i cinque sensi, li allontana dai video-giochi e da altri strumenti tecnologici, riportandoli a un’attività che per loro diventa divertimento. Inoltre, aspetto fondamentale, nel praticare Land Art si vive immersi nella natura. Ciò è ancor più fondamentale in quest’epoca così complessa, difficile e caotica, in cui la pandemia da Covid-19 ha avuto e sta avendo un impatto negativo a livello emotivo e psichico.
Come ha messo in evidenza uno studio realizzato da ricercatori dell’Università di Tokyo (pubblicato sulla rivista “Ecological Applications”), chi passeggia regolarmente nella natura o vive accanto a spazi verdi soffre meno di Depressione e ha un atteggiamento più propositivo verso la vita. Questo è solo uno dei tanti recenti studi che conferma quanto sia benefico il contatto e l’immersione nell’ambiente naturale. Sicuramente la Land Art rappresenta una forma artistica quanto mai attuale.
