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Grazie ad alcuni esercizi di stretching semplici e veloci, è possibile ridurre i disturbi dovuti al lavoro sedentario

Un esercizio motorio costante produce effetti positivi sul dolore, sulla capacità di movimento e sul mantenimento della funzionalità nelle attività della vita quotidiana 

Grazie al supporto del Reumatologo e ad un primo approccio terapeutico multidisciplinare, questa patologia può essere affrontata positivamente 

Il “forest bathing” o “bagno di foresta” è un’antica pratica di origine giapponese che produce effetti benefici di riduzione dello stress 

Esistono svariati strumenti per l’allenamento brevettati e venduti ogni anno per soddisfare un mercato alla ricerca di nuovi e originali stimoli 

L’invecchiamento attivo rappresenta il metodo vincente per concepire e vivere la terza età 

Una serie di trattamenti non farmacologici possono essere estremamente utili per prevenire e curare le possibili malattie della terza età 

In questa intervista il Prof. Silvio Garattini esprime il suo parere su ciò che sarebbe importante fare per contenere i contagi

Riprendere l’attività sportiva dopo un evento cardiovascolare è possibile ma bisogna affidarsi allo Specialista per valutare programmi personalizzati e le attività più indicate 

Prevenzione e accesso precoce alle cure rappresentano le strategie vincenti per contrastare queste patologie 

La qualità degli alimenti e l’elevato consumo di frutta e verdura possono contribuire ad una migliore qualità di vita e ad un abbassamento della mortalità

Un utile decalogo per prevenire in sicurezza le malattie cardiovascolari attraverso l’esercizio fisico 

I traumi distorsivi del ginocchio sono eventi imprevedibili ma seguendo semplici regole possiamo ridurre il rischio di lesioni al Menisco 

Una corretta attività fisica può favorire il mantenimento o il recupero del tono muscolare, della mobilità e di una valida funzione cardiaca e respiratoria 

Sperimentando la propria determinazione, i praticanti ritrovano un funzionamento di fondo da utilizzare in altri momenti e contesti della propria vita

Pur essendo semplice da praticare, questa nuova disciplina produce notevoli benefici in termini di salute fisica e benessere mentale

Abbinato a una corretta alimentazione, il Nuoto è da sempre considerato uno degli sport più completi e salutari 

Le cattive abitudini alimentari e la scarsa attività fisica stanno purtroppo provocando un forte aumento dei casi

L'Osteoporosi rende lo scheletro più fragile e aumenta il rischio di fratture

L’auto-percezione cosciente e sgradevole dei battiti cardiaci è un disturbo frequente che non deve allarmare ma è sempre opportuna una valutazione delle cause