Effetto depurativo
Il Limone svolge un’azione depurativa su tutti gli apparati, permette di ridurre l’accumulo di grassi nel sangue e aiuta a smaltire le tossine che tendono ad accumularsi quotidianamente. L’acido citrico favorisce la formazione di carbonato di potassio efficace contro l’acidità gastrica, aiutando fegato e pancreas a facilitare l’atto digestivo, depurando l’organismo dall’accumulo di tossine e determinando il riequilibrio della funzionalità intestinale (grazie al contenuto in limonene, aiuta anche a contrastare nausea e diarrea). Inoltre, attraverso la sua azione alcalinizzante, combatte la formazione dei derivati acidi del metabolismo (radicali liberi), e riattiva lo smaltimento delle scorie in accumulo: per questo motivo il suo utilizzo risulta utile nella prevenzione primaria di Reumatismi, Gotta e Calcoli.
Rafforza il sistema immunitario
Grazie al suo elevato contenuto di vitamine, il Limone è in grado di aumentare la produzione di globuli bianchi e svolgere quindi un’azione protettiva verso Influenza, Raffreddore e Tosse, stimolando la sudorazione attraverso l’abbassamento della temperatura corporea. Aiuta inoltre a combattere le infezioni della gola poiché possiede proprietà antibatteriche.
Un potente antiossidante
Ricco di vitamina C, flavonoidi, carotenoidi e derivati cumarinici (la cumarina è la sostanza che genera l’odore dolce dell’erba appena tagliata), è un potente antiossidante naturale, utile a combattere l’accumulo di radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento e di alcune patologie degenerative quali Aterosclerosi, Artriti, Infarto, Reumatismi e problematiche respiratorie.
Un aiuto per la Calcolosi
Il Limone è ritenuto un coadiuvante nella distruzione dei Calcoli alla cistifellea; studi condotti presso l’American Urological Association evidenziano anche che il succo di Limone è in grado di curare i Calcoli renali formando citrato urinario, che impedisce la formazione dei cristalli.
Abbassa i livelli di acido urico
Il contenuto importante di acido ascorbico (vitamina C) può favorire l’abbassamento dei livelli di acido urico nel sangue e pertanto il suo utilizzo risulta importante nella prevenzione primaria di Iperuricemia e Gotta.
Assunzione e dosi
Il miglior modo per assumere il Limone è diluendone il succo con acqua e dolcificando con in po’ di miele. La dose minima per un’azione alcalinizzante, ovvero per ridurre l’acidità dello stomaco e contrastare il reflusso è di 200 g al giorno. Per un’azione depurativa si consiglia l’assunzione di almeno 4 Limoni al giorno, tale quantità è solo indicativa poiché deve essere comunque modulata a seconda della tollerabilità individuale, partendo da un solo frutto al giorno per poi aumentare gradualmente fino ad arrivare alla dose massima di 6-7 Limoni al giorno.
